6473
Toggle navigation
התחברות / הרשמה
חיפוש לפי שם ספר או סופר/ת
חולמים בעברית - סופרים ישראלים מדברים
ספרים לחופשה
חדש על המדף
ספרים אהובים בטיקטוק
ספרי סיפורת
ספרות מקור
רומן היסטורי
ספרות מתורגמת
ספרי קומדיה רומנטית
כל ספרי סיפורת
הצג הכל ...
ספרי מתח
ספרי מתח
ספרות מתורגמת
ספרות מקור
ספרי אימה
מתח סקנדינבי
הצג הכל ...
עיון והדרכה
ספרי בודהיזם
סדרת פסיכה
ספרי היסטוריה ומלחמות
מדריכים
הגות ופילוסופיה
הצג הכל ...
ילדים ונוער
ספרי נוער
נוער צעיר
ראשית קריאה
ספרי ילדים
ספרי פעוטות
הצג הכל ...
בישול ואפיה
בישול
אפיה וקינוחים
אז מה אוכלים היום?
צמחוני וטבעוני
בישול עולמי
הצג הכל ...
משרד הביטחון
האוניברסיטה משודרת
כללי
אנגלית
כללי
ספרי פנאי
ספרי מתנה
מחזות בית צבי
רומן גרפי
אמנות
הצג הכל ...
הבלוג
אודות מודן
about us
יצירת קשר
הגשת כתב יד
הצהרת נגישות
תקנון רכישה באתר
משלוחים והחזרות
ביטול עסקה
בית
אינדקס סופרים
אילנה רז
הרזים והאמיצים
שתף באמצעות
הרזים והאמיצים
אילנה רז
הוספה למועדפים
ספר מודפס
מחיר
98.00
₪
רכישה מרוכזת
תקציר
``הרזים והאמיצים`` הוא הסיפור שלי, לא מפני שנולדתי רזה או אמיצה, אלא מפני שיום אחד אחרי סבל רב, אזרתי אומץ לרזות 50 ק``ג, הישג שאני שומרת עליו כבר 17 שנה. היום אני יודעת, ואיתי עוד רבים. שלא מספיק להיות רזה לשעה או לחודש. להיות רזה זו משימת חיים שדורשת אומץ לב ומאמץ, אבל מי שמשקיע - מצליח בסופו של דבר. מה שעומד מאוחרי הספר הזה הוא ניסיוני האישי. הדרך שסללתי מיום ליום, מחג לחג ומעונה לעונה. התמונה שבעמוד זה היא תמונה שאני נושאת איתי תמיד, ואני מציצה בה לעתים תכופות כדי לזכור שבענייני משקל, הדרך למעלה קלה ומהירה בהרבה מהדרך למטה, רק התמדה ממושכת ורבת
...
שנים, רצופה בעליות ובמורדות הביאה אותי למקום שאני נמצאת היום - התמונה שבשער הספר, אתם מופתעים? גם אני, לא תמיד אני בטוחה שמדובר באותה הבחורה, ואולי באמת אין זו אותה הבחורה. כי מי שנראה אחרת גם מרגיש אחרת, והדרך העוברת בין שתי תמונות אלה לא הייתה קלה. אני מאמינה שהדרך הקצרה ביותר היא הדרך שאוללי נראית במבט ראשון ארוכה יותר מהדרכים האחרות: דרך המתינות. רק בדרך זו אפשר להתמודד עם השמנה לאורך זמן ולחיות חיים בריאים וטובים יותר - חיים רזים ואמיצים.
קרא עוד
עוד על הספר
הוצאה לאור
:
מודן
מספר עמודים
:
300 עמ'
ז'אנר
:
עיון והדרכה
,
בריאות ותזונה
ביקורות הקוראים
(0 דירוגים)
הוסף דירוג