שתף באמצעות

אם תרזו אין זו אגדה

אילנה רז

ספר מודפס 56.40 ₪ 94.00 ₪

רכישה מרוכזת

תקציר

אילנה רז פונה בספר זה אל כל אחד מכם בגובה העיניים, ומגישה לכם מנסיונה ומחייה: תפריטים שבועיים, רעיונות איך להתמודד עם מצבים מוגדרים (כמו חופשות ואירועים משפחתיים), עצות לעת משבר, ושפע של מתכונים טעימים וקלים להכנה - כל אלה כתובים בהומור, בגישה ישירה ובחן רב. אילנה רז כותבת טור ב`ידיעות אחרונות`: וספרה הקודם ``הרזים והאמיצים`` היה לרב-מכר. בספריה כמו בסדנאות ההרזיה שלה - היא נותנת מוטיבציה, תומכת, מעודדת, מוכיחה שזה אפשרי, ושאם תרצו - אין זו אגדה. ההצלחה האישית היתה מדהימה. אילנה רז ירדה 50 קילוגרם בכוחות עצמה - כפי שתוכלו לראות בתמונות ה``לפני`` וה`... `אחרי`` בחזית העטיפה - והיא שומרת על משקלה לאורך השנים. מאז היא חולקת את הניסיון ואת הידע עם אחרים, נותנת בידם כלים - ונלחמת ביחד איתם בקילוגרמים המיותרים בסדנאות שהיא מנחה, ההצלחות מדהימות לא פחות.

קרא עוד

עוד על הספר

הוצאה לאור: מודן
שנת הוצאה: 2001
מספר עמודים: 255 עמ'
ז'אנר: עיון והדרכה, בריאות ותזונה

ביקורות הקוראים

(0 דירוגים)